Horaire

Cours sur inscription

ATELIER D’INTRODUCTION AU YOGA

Lundi le 21 septembre 2020 de 14h à 17h
avec Lissa Guilbault

Que tu sois débutant-e ou pas…
Que tu sois nouveau-elle ô centre ou pas…
Tu souhaites solidifier tes fondations en Yoga…
Cet atelier est pour toi!

Voici la base, les ABC.. pour démystifier, apprivoiser, rendre accessible
et tellement plus sympathique le YOGAAA!!!

30$
Info et Inscriptions : lissa@ocentre.ca 819-322-3138
Si tu es nouveau-elle venu-e ô centre, profite d’un rabais de 10$
sur ta première carte de 12 cours en te la procurant le jour même.

 

YOGA PRÉNATAL

mardi 9h30 à 11h
avec Nathalie Saintonge
jeudi 18h45 à 20h15
avec Kyria Rocheleau

Séance adaptée pour préparer le corps et l’esprit à la venue de bébé.
Mamans bienvenues dès le début de la grossesse jusqu’à la rupture des eaux!
Respiration, postures, ouverture, tonus, relaxation, danse, chant et échange.

96$ / 6 cours – 180$ / 12 cours (pas de date limite et transférable en postnatal)
aussi possible « à la carte » à 18$

Inscription : lissa@ocentre.ca  819-322-3138

Cours offerts à l’année, tu peux donc commencer n’importe quand au début ou pendant une session.

YOGA POSTNATAL AVEC BÉBÉS

jeudi 13h30 à 15h
avec Nathalie Saintonge

Cours adaptés aux mamans et bébés de 9 jours à 9 mois ±.

La séance est composée de (re)mise en forme pour la maman
et de postures spécifiquement choisies pour inclure bébé.

Une belle activité pour développer la complicité!

96$ / 6 cours – 180$ / 12 cours (pas de date limite et transférable en postnatal)
aussi possible « à la carte » à 18$

Inscription : lissa@ocentre.ca  819-322-3138

Cours offerts à l’année, tu peux donc commencer n’importe quand au début ou pendant une session.
Cours offerts automne, hiver et printemps, tu peux donc commencer n’importe quand au début ou pendant une session.

 

GYMNASTIQUE DOUCE FELDENKRAIS md

mardi 18h45 à 20h15
avec Chantal Martin, massothérapeute

du 29 septembre au 8 décembre 2020, aux 2 semaines
soit les 29 septembre, 13 et 27 octobre, 10 et 24 novembre, 8 décembre

Exploration de séquences de mouvements doux et agréables pour apprendre à bouger avec plus d’aisance, moins d’efforts et plus d’efficacité, en développant la conscience de soi en mouvement.
Doux, simple, profond et efficace.

150$ taxes incluses/ 6 cours
Inscription : chantalmartin.info@gmail.com 514-606-7000

 

QI GONG – DO IN – MÉDITATION

mardi 15h à 16h30
avec Geneviève Pepin

du 14 septembre au 7 décembre 2020 (13 séances)
195$ possibilité de payer en 2x

Le Qi Gong est une pratique de santé millénaire et fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Cette gymnastique se pratique en synchronisant la respiration aux mouvements, souples et lents, et en concentrant son esprit afin de faire circuler le Qi (énergie) à l’intérieur du corps. Il permet d’entretenir sa santé physique et psychique et sa vitalité et de ressentir le calme intérieur et la joie profonde.

Concrètement, le Qi Gong est une activité douce et tonifiante qui alterne étirements, ondulations du corps, mouvements variés et lents, postures, automassage, exercices respiratoires, l’intention, visualisations et méditations. Tout dans cette discipline est destiné à capter et faire circuler harmonieusement l’énergie vitale dans tout le corps.

Les cours seront enrichis de conseils de santé divers en lien avec les saisons, les habitudes de vie (sommeil, alimentation, émotions…) permettant à chacun d’évoluer vers une meilleure connaissance de soi et un mieux-être global.

Ce cours s’adresse à tout public et ne demande aucune compétence préalable. Chacun progresse à son rythme et les exercices peuvent être adaptés à son état de santé.

Info et Inscriptions: 514 995-8441, gene.pepin@gmail.com

ÉVÉNEMENTS à VENIR

ATELIER D’INTRODUCTION AU YOGA

lundi 21 septembre de 13h30 à 16h30
avec Lissa Guilbault

30$ à l’inscription
Info et inscription: lissa@ocentre.ca, 819-322-3138
https://www.facebook.com/events/1141276762955837

Cet atelier t’intéresse mais tu n’es pas libre à cette date?
Propose-moi une autre date!

 

ATELIER YOGA RESTAURATEUR & MUSIQUE CLASSIQUE
Debussy et les impressionnistes français

dimanche 20 septembre de 10h à 13h, 50$ tx in

Info et inscription: lissa@ocentre.ca, 819-322-3138à
https://www.facebook.com/events/507331203532617

 

SOIRÉE DOCUMEN-TERRE & POP CORN

vendredi 2 octobre à 19h30

Titre: « Demain »
contribution volon-terre au profit du

Centre de Pédiatrie Sociale Cœur des Laurentides
Peut-être précédé d’un picnic à 18h puisqu’on ne peut faire de potluck.

Places limités.. RSVP: lissa@ocentre.ca , 819-322-3138

 

L’ENFANTEMENT: LIBÉRER SA SAGESSE INSTINCTIVE

série de 5 ateliers, dimanches de 14h à 17h
18 oct, 1er nov, 15 nov, 29 nov, 13 déc

Info et Inscriptions: Mélissa Ciotola Vachon meliciova@gmail.com , 438-408-1032

https://www.facebook.com/events/1670613373115819?active_tab=about

 

RETRAITE DE YOGA ET DE MÉDITATION

du 23 au 25 octobre 2020
avec Lissa Guilbault

Pour faire le vide puis faire le plein.
Pour un ressourcement profond.
à www.chaumierefleursoleil.com de Val-David

Info et Inscriptions: lissa@ocentre.ca , 819-322-3138

375$ en occ double ou triple, 455$ en occ simple

https://www.facebook.com/events/124552202308816

 

ACROYOGA pour ADOS & ADULTES

ateliers: samedis 24 octobre et 7 novembre de 11h à 12h30
avec Kyria Rocheleau et Caroline Mousseau

25$/adulte, 20$/ado, 40$/duo adulte-ado par atelier
Jam (pratique libre accompagnée d’une prof):  21 novembre de 11h à 12h30
5$/personne

Info et inscription: lissa@ocentre.ca, 819-322-3138

 

MINI-COURS MASSAGE-YOGA THAÏLANDAIS
pour couples ou duos

dimanche 8 novembre de 12h à 16h
avec Lissa Guilbault et Louis Beausoleil

Un massage aussi agréable à donner qu’à recevoir.
Comme une danse. Comme un Tai Chi.
Un cadeau. Une offrande. Une prière.

120$/duo ou 65$/par personne si je vous trouve un-e partenaire

Info et inscription: lissa@ocentre.ca, 819-322-3138