Cours à la carte

90 minutes 60 minutes
  Régulier Étudiant/Sage Régulier Étudiant/Sage
Le cours d’essai 10 $
1 cours 18 $ 16 $ 16 $ 14 $
6 cours x16 = 96 $ x14 = 84 $ x14 = 84 $ x12 = 72 $
12 cours x15 = 180 $ x13 = 156 $ x13 = 156 $ x11 = 132 $
12 cours
6×60 + 6×90
168 $ régulier ou 144 $ étudiant et sage
1 mois illimité 120 $
3 mois illimités 300 $
Cours sur inscription Variable selon le cours offert et la durée de la session
Cours privé   Variable, contactez-nous.

 

  • Sage = retraité ou mûre! : C’est toi qui décide à quel âge entre 60 et 108 ans.
  • Étudiant à temps plein 17 ans : carte d’identification requise
  • 16 ans et – :  contribution « petit cochon » ex : 2 $, 5 $, 7.35 $
  • Il n’y a pas de date limite pour les cartes de 6 et 12 cours
  • Chèque au nom de Lissa Guilbault

 

Cours sur inscription

ATELIER D’INTRODUCTION AU YOGA
dimanche 19 janvier 2020
de 10h à 13h

avec Lissa Guilbault & cie

Que tu sois débutant-e ou pas.
Que tu sois nouveau-elle ô centre ou pas.
Cet atelier est pour toi.

Voici la base, les ABC.. pour démystifier, apprivoiser, rendre accessible
et tellement plus sympathique le YOGAAA!!!

20$
Inscription : lissa@ocentre.ca 819-322-3138
Si tu es nouveau-elle venu-e ô centre, profite d’un rabais de 10$ 
sur ta première carte de 12 cours en te la procurant le jour même.

 

YOGA PRÉNATAL
mardi 9h à 10h30 et/ou jeudi 18h30 à 20h

avec Valérie Avondo (mardi) et Kyria Rocheleau (jeudi)

Séance adaptée pour préparer le corps et l’esprit à la venue de bébé.
Mamans bienvenues dès le début de la grossesse jusqu’à la rupture des eaux!
Postures, respirations, relaxation, danse, chant et échange.

Prix modifié maintenant plus accessible aux futures mamans
96$ / 6 cours – 180$ / 12 cours
aussi possible « à la carte » à 18$

Inscription : lissa@ocentre.ca  819-322-3138

 

YOGA POSTNATAL AVEC BÉBÉS
jeudi 13h30 à 15h

avec Valérie Avondo

Cours adaptés aux mamans et bébés de 9 jours à 9 mois ±.

La séance est composée de (re)mise en forme pour la maman
et de postures spécifiquement choisies pour inclure bébé.

Une belle activité pour développer la complicité!

Prix modifié maintenant plus accessible aux nouvelles mamans
96$ / 6 cours – 180$ / 12 cours
aussi possible « à la carte » à 18$

Inscription : lissa@ocentre.ca  819-322-3138

 

YOGA DOUX EN ONCOLOGIE
lundi 13h30 à 15h

avec Dre Renée-Claude Gélinas

Le programme de Yoga Doux en Oncologie se veut
une activité ressourçante et positive.

Il est basé sur des preuves scientifiques et conçu pour être sécuritaire
et adapté à cette clientèle spécifique.

Gracieuseté de la Fondation Médicale des Laurentides et des Pays-d’en-Haut.

Inscription : rcgelinas@gmail.com

 

GYMNASTIQUE DOUCE FELDENKRAIS md
lundi 18h30 à 20h
1 semaine sur 2 : 13 et 27 janvier, 10 et 24 février, 9 et 23 mars

avec Chantal Martin, massothérapeute

Exploration de séquences de mouvements doux et agréables pour apprendre à bouger avec plus d’aisance, moins d’efforts et plus d’efficacité, en développant la conscience de soi en mouvement.

Doux, simple, profond et efficace.

150$ / 6 cours – Cours d’essai possible 15$
Inscription : chantalmartin.info@gmail.com 514-606-7000

 

ELDOAS PAR LE QI GONG
mardi 11h à 12h15

avec Vickie Gauthier, acupuncteure

Les Eldoas sont des exercices spécifiques qui utilisent la force du continuum du fascia pour faire de l’espace dans toutes nos articulations.

Un art millénaire doublé de concepts modernes pour le meilleur des deux mondes.

140$ / 10 cours
Inscription : gauthiervickie1@gmail.com 819-325-0496

 

QI GONG THÉRAPEUTIQUE
mercredi 12h30 à 13h30

avec Suzanne Harvey, acupuncteure

Les exercices de Qi Gong thérapeutique sont des mouvements spécifiques qui s’harmonisent avec des exercices respiratoires permettant ainsi de maintenir et  restaurer la santé, de calmer l’esprit et d’améliorer la concentration.

Les mouvements peuvent être adaptés à la condition de chaque individu.

120$ / 9 cours

 

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Joignez-vous à l’équipe de ô centre! Offrez quelques heures de votre temps par mois et nous vous permettrons de prendre part aux classes de yoga sans frais! Écrivez-nous!

 

Taxes incluses.
Nous acceptons les paiements en argent comptant ou par chèque seulement.
Tarifs sujets à changement.
Chèques-cadeaux et reçus disponibles.