Cours à la carte

90 minutes 60 minutes
  Régulier Étudiant/Sage Régulier Étudiant/Sage
Le cours d’essai 10 $
1 cours 18 $ 16 $ 16 $ 14 $
6 cours x16 = 96 $ x14 = 84 $ x14 = 84 $ x12 = 72 $
12 cours x15 = 180 $ x13 = 156 $ x13 = 156 $ x11 = 132 $
12 cours
6×60 + 6×90
168 $ régulier ou 144 $ étudiant et sage
1 mois illimité 120 $
3 mois illimités 300 $
Cours sur inscription Variable selon le cours offert et la durée de la session
Cours privé   Variable, contactez-nous.

 

  • Sage = retraité ou mûre! : C’est toi qui décide à quel âge entre 60 et 108 ans.
  • Étudiant à temps plein 17 ans et + : carte d’identification requise
  • 16 ans et – :  contribution « petit cochon » ex : 2 $, 5 $, 7.35 $
  • Il n’y a pas de date limite pour les cartes de 6 et 12 cours
  • Chèque au nom de Lissa Guilbault

Cours sur inscription

ATELIER D’INTRODUCTION AU YOGA
dimanche le 22 mars 2020
de 13h à 16h

avec Lissa Guilbault

Que tu sois débutant-e ou pas…
Que tu sois nouveau-elle ô centre ou pas…
Cet atelier est pour toi!

Voici la base, les ABC.. pour démystifier, apprivoiser, rendre accessible
et tellement plus sympathique le YOGAAA!!!

20$
Inscription : lissa@ocentre.ca 819-322-3138
Si tu es nouveau-elle venu-e ô centre, profite d’un rabais de 10$
sur ta première carte de 12 cours en te la procurant le jour même.

YOGA PRÉNATAL
mardi et jeudi 9h30 à 11h 
avec Valérie Avondo 
jeudi 18h30 à 20h avec Kyria Rocheleau

Séance adaptée pour préparer le corps et l’esprit à la venue de bébé.
Mamans bienvenues dès le début de la grossesse jusqu’à la rupture des eaux!
Respiration, postures, ouverture, tonus, relaxation, danse, chant et échange.

Prix modifié maintenant plus accessible aux futures mamans
96$ / 6 cours – 180$ / 12 cours
aussi possible « à la carte » à 18$

Inscription : lissa@ocentre.ca  819-322-3138

Cours offerts à l’année, tu peux donc commencer n’importe quand au début ou pendant une session.

YOGA POSTNATAL AVEC BÉBÉS
jeudi 13h30 à 15h 
avec Valérie Avondo

Cours adaptés aux mamans et bébés de 9 jours à 9 mois ±.

La séance est composée de (re)mise en forme pour la maman
et de postures spécifiquement choisies pour inclure bébé.

Une belle activité pour développer la complicité!

Prix modifié maintenant plus accessible aux nouvelles mamans
96$ / 6 cours – 180$ / 12 cours
aussi possible « à la carte » à 18$

Inscription : lissa@ocentre.ca  819-322-3138

Cours offerts à l’année, tu peux donc commencer n’importe quand au début ou pendant une session.

YOGA DOUX EN ONCOLOGIE
lundi 13h30 à 15h

du 16 mars au 27 avril 2020

avec Dre Renée-Claude Gélinas

Le programme de Yoga Doux en Oncologie se veut
une activité ressourçante et positive.

Il est basé sur des preuves scientifiques et conçu pour être sécuritaire
et adapté à cette clientèle spécifique.

Gracieuseté de la Fondation Médicale des Laurentides et des Pays-d’en-Haut.

Inscription : rcgelinas@gmail.com

Cours offerts automne, hiver et printemps, tu peux donc commencer n’importe quand au début ou pendant une session.

 GYMNASTIQUE DOUCE FELDENKRAIS md
lundi 18h30 à 20h

du 6 avril au 1er juin 2020, aux 2 semaines
(6 et 20 avril, 4 et 18 mai et 1er juin)
avec Chantal Martin, massothérapeute

Exploration de séquences de mouvements doux et agréables pour apprendre à bouger avec plus d’aisance, moins d’efforts et plus d’efficacité, en développant la conscience de soi en mouvement.

Doux, simple, profond et efficace.

125$ taxes incluses/ 5 cours
Inscription : chantalmartin.info@gmail.com 514-606-7000

ELDOAS PAR LE QI GONG
mardi 10h à 11h15

du 17 mars au 12 mai 2020
avec Vickie Gauthier, acupuncteure

Les Eldoas sont des exercices spécifiques qui utilisent la force du continuum du fascia pour faire de l’espace dans toutes nos articulations.

Le Qi Gong, un art millénaire doublé des concepts modernes des Eldoas pour le meilleur des deux mondes.

135$/ 9 cours

Inscription : gauthiervickie1@gmail.com 819-325-0496

QI GONG THÉRAPEUTIQUE
mercredi 12h30 à 13h30

du 18 mars au 20 mai 2020 (relâche le 8 avril)
avec Suzanne Harvey, acupuncteure

Les exercices de Qi Gong thérapeutique sont des mouvements spécifiques qui s’harmonisent avec des exercices respiratoires permettant ainsi de maintenir et  restaurer la santé, de calmer l’esprit et d’améliorer la concentration.

Les mouvements peuvent être adaptés à la condition de chaque individu.

120$ / 9 cours

Inscription: suharvey1@icloud.com 819-324-1348